Le fonctionnement des séances de yoga pour les jeunes
Je suis désormais diplômée en yoga « enfant et jeunes » où je prends beaucoup de plaisir, et aussi par le biais des séances que je pratique en temps scolaire.
Je construis mes séances de façon ludique puisqu’elles sont adaptées aux tranches d’âge des enfants. Une séance de ce type se distingue donc de ce que vous pouvez imaginer d’une séance de yoga avec des adultes.
Je remarque que les adolescents sont aussi très réceptifs. En effet, la densité du temps passé sur les écrans ne les amènent a aucun moment à se recentrer sur eux. Et même s’il pratique un sport ou une activité extra-scolaire, ceux-ci l’amène souvent à être dans des performances.
Le but des séances est :
– de revenir à soi,
– être dans l’instant présent,
– d’apprendre à mieux se connaître par le biais de ses émotions, de ses sensations corporelles et de ses ressentis,
– et éventuellement d’aller plus loin dans la posture sans résultat attendu.
Ceci permet au jeune :
– d’apprendre à s’écouter,
– à mieux gérer son stress, ses angoisses,
– à centrer son attention et donc sa concentration, tout ceci répercutés dans tous les domaines de la vie.
enfants par séance au maximum
séances par mois
minutes la séance
Dates des séances à la salle de motricité de Prisches :
– Déc: 06 & 20
Projection 2025: attente de confirmation de la salle:
10-24 janv / 7-21 fev
7-28 mars / 11-25 avril
9- 23 mai/ 6-20 juin et 4 juillet
18h à 18h45 : 3-4 ans à 10 ans env
19h à 19h45 : 11 ans et +
7€/ séance
yoga enfant
relaxation adolescent
yoga enfant
yoga ado
Les bienfaits du yoga pour les enfants et adolescents
Gestion des émotions
Le yoga va permettre au jeune d’identifier ses ressentis, émotions et ses besoins. Apprendre les accueillir pour ensuite savoir les réguler et apaiser son stress, ses tensions
Valorisation intérieure
La pratique du yoga permet de développer son attention, sa concentration, son calme intérieur. Elle facilite donc les apprentissages et la réussite scolaire.
Fréquence du yoga
Le yoga amène du plaisir, de la découverte, du partage. Il favorise le développement d’une attitude positive face aux situations difficiles et donc un développement harmonieux.
Apprendre à se connaître
En accueillant et identifiant facilement ses émotions, le jeune sait mieux les réguler et apaiser les angoisses, le stress qu’il vit au quotidien.
Instant présent
Les séances de yoga permettent aux enfants et aux adolescents de se centrer sur l’instant présent et d’en prendre conscience, en dehors de tout écran, de tous stress quotidien amenés inconsciemment par la société, les adultes.
Confiance et estime de soi
En plus des sensations et émotions, le yoga permet de prendre conscience de son corps, ce qui peut améliorer l’estime de soi et la confiance en soi.
S'adapte à tous
Tout enfant et adolescent peut pratiquer du yoga, quelque soit niveau, sa souplesse (ou raideur), son âge ainsi que la fréquence à laquelle il vient.
Où se trouve votre séance de yoga :
de Landrecies (à 12 mn) : prendre la direction de Le Favril
d’Avesnes/Helpe (à 15mn) : prendre la direction de Cartignies
d’Aulnoye-Aymeries (20 mn) : vers Leval
de La Capelle (22 mn) : prendre direction Le Nouvion en Th